妊活中の飲み物〜ソイプロテイン〜
プロテインは、妊活前から飲んでました。
最初に飲み始めたきっかけは、
筋トレを始めたことでした。
筋トレについて情報をいろいろ検索していたら、
普通の人でもプロテインは体に必要とのこと。
激しい筋トレをしてなくても
ビタミンやらタンパク質は基本みんな足りてないようです。
栄養補給という感じで、
このソイプロテインを飲み始めました。
味がついてると薄くてまずいって聞いたので、
あえてソイ味。
しかも、妊活しはじめて気づいたんですが、
裏面の成分表↓
おおおお。笑
飲み方は牛乳で飲むのがおすすめです。
（水で飲むと少し薄く感じる）
でも牛乳だとお腹弱いときとかアウトなので、（笑）
ココア・ヨーグルト・あとは水ときなこで混ぜたりしてます。
夏とかだと、水＋プロテイン＋氷で全然飲めます。
氷の冷たさで、薄いって感じなくなります。
薄めの豆乳って考えれば全然飲めます。笑
